痔疮一旦发作，会伴有肛门瘙痒、便血、下坠或异物感，疼痛。那么生活中如何预防痔疮呢？合肥中山医院肛肠科医生分析，要想预防痔疮，还得从生活细节入手，一起来了解下吧！

一要饮食合理。凡辛辣刺激性食物痔疮患者应少吃或尽量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝开水或喝有通便作用的饮料，便干难解者可以番泻叶泡水代茶饮。痔疮术后，患者饮食宜清淡，少吃油腻过重或熏煎食品，不吸烟，不喝酒，不管是黄酒、白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。饮食最好定时定量，不能暴饮暴食、饥饱不均，以防肠胃功能紊乱。

二要养成良好的大便习惯，保持大便通畅，防止便秘或泄泻。大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。便后用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环，此外为防痔疮，提倡坐便，因蹲的排便姿势容易诱发痔疮以致脱肛。

三要适当运动，合肥中山医院肛肠科医生提醒注意改变体位。除做操、打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，如肛门收缩运动，又称“提肛”，即自我调整括约肌，收缩、放松肛门，一收一放，每次50下，约3分钟，每日一至两次，随时随地都可做。长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，要适当改变体位，定时活动下肢和臀部肌肉，力求劳逸适度，动静适宜。

四要注意肛门卫生。肛门不洁，容易引起局部发炎、水肿，导致病情加重，增加患者痛苦。患者应注意：便后不要用不清洁或过于粗糙的手纸揩拭肛门；注意勤洗下身，勤换内裤；应穿棉织品内裤，以利透气及吸收局部分泌物；坐浴及熏洗肛门是有效的防治方法，既清洁肛门，又改善局部血液循环，痔疮患者应经常以热水熏洗、坐浴肛门。

五要及时治疗原发病。患有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、腹腔肿等容易诱发痔疮的患者，要及时治疗原发病，避免病上加病。

痔疮的危害还是很大的，因此大家一定要做好预防措施，避免痔疮给我们的生活造成不良影响。合肥中山医院肛肠科医生表示，如果发生了痔疮，记得去医院就诊，积极配合医生治疗。

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