孕妇经常会生痔疮，尤其是孕中后期，往往表现为痔核水肿、增大，严重的还会便血。为什么孕妇容易生痔疮呢？如何预防？合肥中山医院肛肠科医生提醒孕妇注意这几个问题。

为什么孕期痔疮会比较常见？

原因一：怀孕后，盆腔血液供应增加。但是增大的子宫却压迫到静脉，影响血液回流。特别是进入妊娠中晚期，子宫逐渐增大，会压迫下腔静脉和盆腔静脉，导致静脉回流不畅，会引起或加重痔疮；

原因二：怀孕以后明显升高的孕激素会减少肠蠕动，引起便秘，也会引起或加重痔疮。

原因三：怀孕时容易便秘，每次排便耗时久，用腹压时间长，也是让痔疮加重的一个原因。

如何预防痔疮？

既然痔疮高发，那最好是做好预防措施，以下的做法可以有所帮助。

调整饮食：多饮水，蔬果不能停。尤其要注意吃纤维素含量高的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、玉米、糙米等。

帮助保持大便通畅：少吃辛辣在痔疮发作期，要注意避免如辣椒、芥末、姜等刺激性食物，以免加重排便时的疼痛等不适感，变得害怕去厕所，加重便秘和痔疮，造成恶性循环。

适量运动：避免久坐不动。正常健康的准妈妈，孕期可以保持散步、游泳、孕妇瑜伽等运动。保持每天至少30分钟的运动，这也可以帮助你加快肠蠕动，缓解便秘。

养成良好的排便习惯：每天定时排便，或者一有便意马上如厕。厕所里不要看书和玩手机，减少排便时间。

提肛运动凯格尔（Kegel）练习：合肥中山医院肛肠科医生指出，凯格尔练习就是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，具体的做法就是不断的收缩和放松肛门与阴道。凯格尔练习可以帮助增加直肠与肛门部位的血液循环，强化盆底肌和肛门周围的肌肉，减少痔疮的发生。

避免长时间静坐或站立：无论是在工作环境还是在家，都不要长时间的坐着不动或是长时间的站立，需要定期活动，晚上睡觉时可以考虑侧卧。

温水洗屁屁：便后水洗。保持干净，温水能洗净残留在肛门褶皱的粪便，避免反复刺激，还能改善局部血液循环。随着智能马桶的普及，这个已经越来越容易啦。

用药：在医生的指导下使用一些缓解痔疮症状的药物，例如乳果糖可以缓解便秘，一些药膏可以缓解局部的症状，一些塞肛门的药物可以帮助缓解症状和帮助大便的顺利排出。自己不要随便用药，因为有些药物是不适合孕妇使用的。

孕妇如果长了痔疮，还是比较危险的，会伴有很多不适症状，同时还会影响胎儿的发育。合肥中山医院肛肠科医生提醒孕妇一定要做好防护措施，预防痔疮的发生，多吃水果蔬菜，可以适当多运动。

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