痔疮是最常见的肛肠疾病，任何年龄都可以发病，而且容易反复发作。痔疮反复发作平时该注意什么呢？合肥中山医院肛肠科医生提醒大家，如果要想避免痔疮反复发作，平时该注意这些问题。

1、保持大便通畅，养成良好的排便习惯，不憋屎。排便过程中不要看手机，如厕时间控制在5分钟内，做到“速战速决”。

2、每晚睡前用温水坐浴10分钟，或排便后用热毛巾按压肛门，以促进肛周血液循环，帮助痔疮好转。

3、上下班途中，以及坐办公室时，做做提肛运动，吸气时肛门向上提，呼气时肛门放松，早晚做一次，每次30下。

4、合肥中山医院建议大家平时多喝水，多吃蔬菜水果等粗纤维食物，以促进肠道蠕动，保持大便通畅，尽量不吃辛辣刺激油腻的食物。

5、每天要运动锻炼30分钟，避免久坐不动，平时尽量不要提重物。

6、当感觉痔疮不适时，可从正规渠道购买痔疮膏、痔疮栓等药物进行治疗，必要时要去医院诊治。

7、孕妇是痔疮的高发人群，当痔疮发作时可以用淡盐水对局部肿痛进行按压或热敷，必要时要在医生指导下用药，如果病情比较严重，建议直接手术治疗。

8、每次排便后可以用清水清洗肛周，并及时用柔软的纸巾擦干净臀部。

痔疮的发生通常与便秘、饮酒、久坐、进食大量刺激性食物等因素相关，所以平时应该避免这些刺激性食物，做好预防措施。合肥中山医院肛肠科医生提醒大家平时注意个人肛周卫生，养成定时排便的好习惯。

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