一开始就做好预防痔疮的准备，就不需要为治疗它们而烦恼了。尽量做好下面列出的所有方法，以免被痔疮折磨。

　　每天喝8杯水。

        摄取大量液体对你有帮助。吃高纤维食物，特别是水果、蔬菜和全谷物，有助于排便。

　　必要时，不要害怕使用软便剂。

　　不要太用力排便。

　　太用力排便会引发痔疮。尽量顺其自然，不要用力，以免增加不必要的压力，使痔疮恶化。

　　不要坐太久，记得偶尔站起来走动一下。

　　如果你坐了太久，不妨起身走动。持续的压力会引发和(或)使痔疮恶化。

　　不要抓痒和过度擦拭。

　　如果长痔疮的部位发痒，你可以涂一点金缕梅。不要用厕纸擦拭痔疮部位，以免使它发痒。

　　用比较柔软、不会使痔疮恶化的厕纸。不要用彩色和(或)有香味的厕纸。

　　穿棉质内裤。

　　棉是非常透气的布料。和其它人造布料相比，棉布更柔软，对皮肤的刺激比较小。

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