外痔有哪些预防措施，外痔是肛肠疾病中比较常见的一种，现在有很多人都患有外痔。合肥中山医院肛肠科医师指出外痔主要是上火还有不注重卫生造成的，给患者的生活带来很大困扰。但是大部分人对痔疮不是很了解，所以不怎么重视。那么外痔有哪些预防措施呢，合肥中山医院肛肠科医师来给大家详细介绍下。

　　外痔有哪些预防措施，大家一起来具体了解下，有以下几点：

　　1、补充水分：体内的水分容易蒸发，需要及时地补充水分，每天7?8杯即可，可在每天起床前空腹喝一杯蜂蜜水或者盐开水，帮助肠胃消化。

　　2、饮食要注意：忌吃辛辣、油腻等比较带有刺激性的食物，多吃些新鲜的水果或蔬菜，如苹果、香蕉、梨子、青菜、菠菜、白菜等等利于排便的食物，好不要过度的吸烟和喝酒。

　　3、排便要良好：保持良好的排便习惯，不要长久地蹲在厕所看书、玩游戏，好能够控制在10分钟之内，每天好能够定时排便，切勿忍便忍尿，形成习惯性反射条件排便。

　　4、个人卫生习惯：每天都要用温水清洗肛门周围的残留物，不要用热水烫洗，促进肛门处的血液正常流通，保持肛门处清洁、干净，私人物品要专用，切勿混杂使用。

　　5、运动：积极参加一些户外运动，如爬山、散步、跑步等等，增强抵抗力，促进肛门处的血液流通，使得肛门括约肌收缩有力。经常采用的提肛运动和自我按摩的方法，都能够有效地改善肛门周围的血流不痛问题。

　　以上内容就是对“外痔有哪些预防措施”的有关介绍，相信大家现在对外痔的预防措施应该有所了解了，希望可以帮助到大家。合肥中山医院肛肠科医师提醒广大朋友在日常生活中要注意个人卫生，养成一个良好的习惯，来更好的预防外痔。一旦发现患有外痔的现象，要及时去医院检查治疗。如果您还有其它问题想要了解，可以直接咨询我院医师，有医师在线免费为您解答，给您一个满意的答案。ml

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