痔疮在生活中是十分常见的疾病了，虽然，痔疮算不上严重的疾病，但，给人们带来的痛苦也是十分剧烈的。痔疮不仅影响人们的身体健康，更给人们生活和工作带来了不可逆的影响。在日常生活中，我们可以通过以下手段来预防痔疮，从而规避痔疮带来的痛苦。

①生活习惯：在办公室工作的人要多坐硬板凳，当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到阻碍较小，能减轻痔疮的症状。

②注意饮食：多吃新鲜蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗粮，如荞麦、高粱、玉米等也是不错的选择。

③按时排便：要按时排便，专业在每天早晨起床后立即排便，一旦有便意要及时如厕。大便干燥时，可在每日清晨饮一杯清淡盐水，肛肠指出对于痔疮患者来说，比起蹲坑，坐马桶更好。

④要多运动：久坐一族还需要坚持户外活动，一个小时休息一次，到处走走，以调节神经、改善视力、减轻疲劳。经常开窗通风换气，不要老在空调房间里坐着。改善工作照明，美化环境，使自己的工作环境清静优雅。

合肥中山医院医生提醒广大朋友们(上班族)在发现有痔疮症状(痛、排泄口处痒)就应该早些去正规医院做详细检查，诊断疾病，最后根据医生分析的病情情况进行治疗。如果还有其他问题，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院咨询热线 (0551-64256981)，祝大家身体健康，生活愉快。

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